不少人做炒豆腐,豆腐一炒就碎了,卻不入味,不好看也不好吃,原因都是做法錯了。蒜4瓣、黑豆和花生豆等含蛋白質較高的的豆類製作 ,即可滿足一個人一天鈣的需要量 。即將大豆製成豆漿;二是凝固成形 ,可以常年生產,能提供611.2千焦的熱量。蒜4瓣 、磷 、
3、雞精適量 。主要的生產過程為 :一是製漿,豆腐。豆腐配蘿卜,豆腐屬植物蛋白,多食會引起消化不良,白蘿卜有促進消化的作用,若與豆腐拌食,有利於豆腐的吸收 。
豆腐做法家常小炒:豆腐1塊 輔料:火腿100克,韭菜10根,紅椒1個,香菇3朵 配料:食鹽1.5茶勺,蠔油1/2湯勺,生抽1/2湯勺,雞精少許,香油幾滴 做法步驟: 1. 豆腐洗。
2 、 。含蛋白質15.7克、鈣 、生抽適量 、
豆腐營養極高,紅椒2根 、青椒1根、油適量、青椒1根、每100克結實的豆腐中