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【足j国产在线视频】_適合在家做的有氧運動
时间:2010-12-5 17:23:32 作者:綜合 来源:休閑 查看: 评论:0
内容摘要:
有哪些可以在家做而且不擾民的有氧運動?還有一點需要注意:卷腹可以提升你的腹部力量,但是脂肪厚的人別指望用這個動作減肚子減肥必須靠有氧。自己在家,除了跑步,還能做哪些有氧運動?那麽基於這個主旨的前提下, 足j国产在线视频
自己在家,适合搏擊 、有动有什麽動作比較適合?氧运足j国产在线视频
常見的有氧運動有:慢跑,快走,滑冰,遊泳,騎自行車,跳繩,健身舞等等。 我在家做有氧運動,适合一般就是購買健身器材,比如跑步機和仰臥起坐板,這樣在家就可