内容摘要:前言:什麽是有氧運動?都包括哪些運動?一、有氧運動有氧運動就是在可以充分接觸到氧氣的條件下進行運動,通過有規律的有氧運動鍛煉,人體心髒功能更強,脈搏輸出量更多,則供氧能力更強,脈搏數會適當減少。一個心
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什麽是有氧运动有氧運動 ?都包括哪些運動 ?
一 、賽跑、有氧运动一個心肺功能好的有氧运动人可以參加較長時間的有氧運動,有節奏、有氧运动跳高、有氧运动不幸的有氧运动是,人體吸入的有氧运动氧氣與需求相等