内容摘要:前言:如何提高新陳代謝?新陳代謝提高的標準就是基礎代謝率的提高,基礎代謝率是指我們安靜狀態所消耗的能量。一般怎樣提高我們的新陳代謝,可以通過兩方麵:一個就是飲食;另一個是運動。飲食要注意以下幾點:第一
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,可以通過兩方麵 :一個就是样提飲食;另一個是運動。基礎代謝率是高新指我們安靜狀態所消耗的能量
。也可提高人體新陳代謝,陈代能量消耗還會繼續維持高水平一段時間。样提代謝速率可達靜止不動時的高新20倍。 利用正確的陈代按摩手法也能促進代謝
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,陈代一般怎樣提高我們的样提新陳代謝,總之新陳代謝對人體的高新健康有著特殊的意義。...陈代
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