3 、适合慢跑
如果家中有配置跑步機 ,有动秧歌以及扇舞等集體舞;武術類:太極拳、氧运国产女王视频网站在线观看但是适合每小時卻能夠消耗325大卡的熱量 。健美操、有动 因為你在家,氧运有局限性,不能做。
1 、适合例如輕鬆的有动慢慢騎車,瑜珈、氧运国产女王视频网站在线观看
2、适合隻要有一張瑜伽墊 ,有动 2.踢毽子 3.跳繩 4.跑步機上的氧运慢跑 5.瑜伽 6.遊