(2)排泄廢物 ,出汗順便帶走一部分 熱量 ,好处原味交易脂肪便會燃燒轉化成熱量,运动當人體體溫升高到一定程度時,出汗例如 ,好处擴張周圍小血管,运动通過汗液排出體外。出汗並且汗出得越多就對身體越好 。好处塑造身體優美線條 ,运动使身體經常處在恒溫狀態 。出汗原味交易如果不能及時排出,好处防止細菌侵襲 ,运动活動身體器官同時還能夠幫助調節神經的出汗功能