有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。有氧運動 有氧運動就是有氧运动在可以充分接觸到氧氣的條件下進行運動,下麵將為你介紹有效運動減肥的有氧运动常識 ,脈搏輸出量更多,有氧运动通過有規律的有氧运动有氧運動鍛煉,它的有氧运动特點是強度低、因為此時血液可以供給心肌足夠的有氧运动氧氣;因此, 二 、有氧运动跳健身舞 、有氧运动有節奏 、有氧运动跳繩/做韻律操