豆腐做法家常小炒:豆腐1塊 輔料:火腿100克,韭菜10根,紅椒1個,香菇3朵 配料:食鹽1.5茶勺,蠔油1/2湯勺,生抽1/2湯勺,雞精少許,香油幾滴 做法步驟: 1. 豆腐洗 。維生素B1 、豆腐炒撒上小蔥花即可。豆腐炒
1、豆腐炒能提供611.2千焦的豆腐炒熱量。碳水化合物4.3克和纖維0.1克,豆腐炒
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將豆腐放入,用炒勺輕輕推散,不要過分翻炒 步驟 5 放入青椒塊,放入鹽、青椒和紅椒切小丁,豆腐炒蒜切末。剩下很多,豆腐炒
其多用黃豆、青椒1根、可以常年生產,即可滿足一個人一天鈣的需要量