内容摘要:前言:如何提高新陳代謝?新陳代謝提高的標準就是基礎代謝率的提高,基礎代謝率是指我們安靜狀態所消耗的能量。一般怎樣提高我們的新陳代謝,可以通過兩方麵:一個就是飲食;另一個是運動。飲食要注意以下幾點:第一
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如何提高新陳代謝 ?
新陳代謝提高的標準就是基礎代謝率的提高 , 體內淋巴液與血液循環是陈代否通暢 ,進行有氧運動消耗的样提卡路裏比靜止時的代謝率多出一百九十