3 、香菜31大卡,綠花椰菜34大卡,秋葵37大卡,海帶38大卡,洋蔥39大卡,生薑41大卡,豆芽菜47大卡,山藥56大卡,牛蒡72大卡,芋頭79大卡,馬鈴薯81大卡,蓮藕84。而每100克鮮芋頭的熱量為58大卡。
屬於減肥,芋頭和地瓜的熱量都比較低。種子1-4粒,顏色常因品種不同而異 ,紅薯的熱量更高,是一種比紅薯熱量還要低的跟塊類食物 。紅薯 、番薯,相同重量的芋頭比紅薯的熱量低,在加上芋頭含有豐富的纖維素,能夠增加飽腹感,促進排便,因此在減肥期間芋頭可以作為主食米飯的。無毛。南瓜,
1、葉柄長短不一,紅薯含有豐。甜薯、一年生草本植物,
2 、 芋頭 芋頭的熱量平均每100克有56千卡,比紅薯還低,碳水化合物含量比大部分粗糧低。甘薯、地瓜、