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新陳代謝提高的標準就是基礎代謝率的提高, 在早上和下午的時候 ,可以通過兩方麵:一個就是飲食;另一個是運動。可以通過兩方麵:一個就是飲食;另一個是運動 。基礎代謝率是指我們安靜狀態所消耗的能量 。一般怎樣提高我們的新陳代謝,要是時間允許 ,負重則會增加消耗。前言