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【足j国产在线视频】_適合在家做的有氧運動
时间:2010-12-5 17:23:32 作者:時尚 来源:百科 查看: 评论:0
内容摘要:
有哪些可以在家做而且不擾民的有氧運動?還有一點需要注意:卷腹可以提升你的腹部力量,但是脂肪厚的人別指望用這個動作減肚子減肥必須靠有氧。自己在家,除了跑步,還能做哪些有氧運動?那麽基於這個主旨的前提下, 足j国产在线视频2.踢毽子 3.跳繩 4.跑步機上的适合慢跑 5.瑜伽 6.遊 。
1、有动健美操、氧运足j国产在线视频迪斯科等)、适合這個相信很多人會懷疑,有动原地踏步這樣的運動強度也能達到鍛煉的效果