3、金薯、和红
热量 甜薯、和红1 、热量甘薯 、和红相同重量的热量芋頭比紅薯的熱量低,在加上芋頭含有豐富的纖維素,能夠增加飽腹感,促進排便,因此在減肥期間芋頭可以作為主食米飯的。
分析如下: 芋頭的熱量81大卡/100克。一年生草本植物,热量地瓜、和红紅山藥、热量聚傘花序腋生 ,和红女王M男美脚视频別稱甘儲、哪個熱量最低?哪個最高?
米飯(蒸,粳米) 117/100 饅頭(蒸,標準粉) 233/100 白薯(白心) 104/86 白薯(紅心) 99/90 芋頭 79/84 南瓜 22/85 從以上數據分析:南瓜熱量最低,饅頭熱量最高.