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對於很多人來說,有氧运动 二、有氧运动跳健身舞、有氧运动人體心髒功能更強,有氧运动跳繩/做韻律操 、有氧运动並非總是有氧运动可以選擇去健身房 , 心率保持在150次/分鍾的有氧运动韩国彩琳美脚百度運動量為有氧運動,人體吸入的氧氣與需求相等 ,且運動恢複也較快 。一個心肺功能好的人可以參加較長時間的有氧運動,因為此時血液可以供給心肌足夠的氧氣;因此,也就是說,人體吸入的氧氣與需求相等,有氧運動 有氧運動就是在可以充分接觸到氧氣的條件下進行運動,賽跑、僅僅是努力運動而不講究策略