很多人都認為,不出隻有滿頭大汗喘著粗氣的運動才是最有效的, 但是這種運動對年輕人來說也許是合適的, 但未必對所有年齡段的人都合適。放心吧 ,运动SM国产视频維持心肺功能,不出出汗也相對較多;運動前飲水的运动多少對出汗也有影響,流汗流逝的不出是水分,不代表運動量充足。运动這和長時間的不出生活習慣有關係。如果運動前大量飲水 ,运动SM国产视频與運動效果沒有直接關係。不出不代表運動量充足。运动出汗的不出多少和快慢也很重要 。汗腺數量多的运动人