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一 、 有氧運動 幸運的是,長距離遊泳 、打太極拳、有氧運動 有氧運動就是在可以充分接觸到氧氣的條件下進行運動,跳遠、或者在公園的慢跑道上默默堅持,這些鍛...
有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉