它的澱粉含量應該比老玉米少,同時兼顧低熱量和低脂,也十分適合代替主食 。紅薯,和红若依女王可減少米飯 、紅山藥 、热量饅頭的和红攝入量,同時有增強飽腹感 。想要問一下有人知道這個芋頭熱量高嗎?热量-九州...
其實你自己可以百度一下的,芋頭熱量高嗎,其實還好吧,大約100克的芋頭裏麵有150G的熱量,但是芋頭的澱粉含量很多,一般芋頭的澱粉含量和紅薯和地瓜差 。
3 、芋頭 、热量山芋、和红甜薯 、热量
白芽芋熱量不高,每100克的芋頭的熱量大約在80卡,是一種熱量比紅薯還要低的食物,主要成分是澱粉,可以被當做主食來食用。紅薯 、热量地瓜、和红在營養學裏,热量紅薯是優質的高纖維粗糧薯類食物。紅薯的和红若依女王熱量更高,甘薯 、哪個熱量最低?哪個最高?
米飯(蒸,粳米) 117/100 饅頭(蒸,標準粉) 233/100 白薯(白心) 104/86 白薯(紅心) 99/90 芋頭 79/84 南瓜 22/85 從以上數據分析:南瓜熱量最低,饅頭熱量最高.