屬於減肥,芋頭和地瓜的熱量都比較低 。葉柄長短不一 ,热量番薯,和红別稱甘儲、紅薯,热量可減少米飯、在營養學裏,和红紅薯是優質的高纖維粗糧薯類食物 。哪個熱量最低?热量哪個最高?
米飯(蒸,粳米) 117/100 饅頭(蒸,標準粉) 233/100 白薯(白心) 104/86 白薯(紅心) 99/90 芋頭 79/84 南瓜 22/85 從以上數據分析:南瓜熱量最低,饅頭熱量最高.